Wie Fußballspieler mit Einsamkeit umgehen können?

Letztes Update 23 April, 2021 por Alberto Llopis

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Los jugadores de futbol, obwohl sie einen Beruf haben, was für viele privilegiert ist, Sie können sich sehr einsam fühlen. Obwohl immer von vielen Menschen umgeben, por lo general, zwischen Trainingseinheiten und Spielen einen vollen Terminkalender haben. Dies kann zu emotionaler Instabilität führen und sich sogar negativ auf das Gericht auswirken.. Sin embargo, Einsamkeit ist kein irreversibler Zustand und im Folgenden werden wir Ihnen zeigen, wie Sie damit umgehen sollen.

Verbringen Sie weniger Zeit alleine

Aunque parezca algo evidente, Um die Einsamkeit zu überwinden, sollten Sie zunächst weniger Zeit alleine verbringen. Wenn die Saison vergeht und die Stunde der Ruhe kommt, kann Erschöpfung zu Isolation führen. De igual forma, Wenn Sie eine schlechte Phase haben oder unter sehr hohen Erwartungen stehen, ist der Druck tendenziell überwältigend und Isolation kann ein Verhalten sein, das Sie annehmen müssen, Sie sollten dies vermeiden, Es gibt immer Alternativen.

Laden Sie Freunde zu sich nach Hause oder in die Familie ein, damit Sie nicht so viel Zeit alleine verbringen. Nicht, dass du die Solozeit komplett eliminierst, angesichts dessen, Dieser kann Ihnen auch helfen, die Einsamkeit zu überwinden, ist, dass Sie nicht so viel Zeit lassen und die Waage ausbalancieren.

Por otro lado, Es ist verständlich, dass Sie das Haus nach einer Trainingseinheit oder wenn die Stimmung nicht stimmt, nicht verlassen möchten., Dafür gibt es die Online-Optionen. Mit diesen, Sie können jemanden dazu bringen, auf entspannte Weise mit ihm zu sprechen, Kein Druck oder Kompromiss. De igual manera, Sie bekommen alle Arten von Begegnungen, romantisch, Dating für Sex mit verheiratet, wenn es das ist, was du willst, oder mit alleinstehenden Frauen. Egal was Ihr Interesse ist, es gibt Plattformen dafür, ohne die Details und den Verschleiß, die die Verknüpfung mit dem Alten mit sich bringen kann.

Sin embargo, como en todo, Ein Gleichgewicht ist wichtig. Obwohl der Einsatz von Technologie eine gute Option ist, es ist notwendig, es mit persönlichen Aktivitäten zu kombinieren. Online-Optionen können für einsame Menschen hilfreich sein kann Bestehende Freundschaften stärken oder neue Beziehungen aufbauen. No obstante, Die Idee ist nicht nur, das Dating im Internet zu beenden, sondern sie auch daraus zu entfernen.

Sei sozialer aktiv

Sich in soziale Aktivitäten einzubeziehen, ist eine gute Alternative, um die Einsamkeit zu überwinden. Wir alle brauchen diese, um gesund zu sein und zu gedeihen. Naturalmente, Sportliche Aktivitäten stärken die Beziehungen, das Gefühl der Zugehörigkeit, Möglichkeiten für Freundschaften und Stress abbauen. Sin embargo, Es ist wichtig, die Bereiche zu diversifizieren und verschiedene triviale Aktivitäten einzubeziehen.

Sie müssen nicht eng miteinander verbunden sein, um positive Effekte zu erzielen. Es ist gewesen bewiesen dass auch die einfachsten Beziehungen mit conocidos kann einen hervorragenden Einfluss auf die Stimmung haben. Por ello, Die Teilnahme an verschiedenen Aktivitäten oder das Ausgehen und Teilen an Orten, an denen es zu Reibereien mit verschiedenen Personen kommt, kann von Vorteil sein, Sie können:

• Melden Sie sich für eine andere sportliche Aktivität als Fußball an, lo cual, Es kann für Sie angenehm und vorteilhaft sein, sich gleichzeitig körperlich zu betätigen, damit Sie mit neuen Menschen mit ähnlichen Interessen in Kontakt treten können
• Treten Sie einer Lesegruppe bei, actuación, Gesang oder anderes Interesse, das Sie haben können. Dies wird Ihnen helfen, Ihre gewohnte Umgebung zu diversifizieren, indem Sie eine Aktivität nach Ihren Wünschen ausführen.
• Geben Sie einen Kurs ein, Es kann eine Sprache oder sogar eine Küche sein, um das Menü in Ihrem zu verbessern Sportdiät. Así, Sie lernen etwas Neues, während Sie mit Menschen in Kontakt treten, und verkürzen Ihre Zeit alleine.

Beschränken Sie Ihre Nutzung von Social Media

Obwohl soziale Netzwerke nützlich sein können, um die Beziehungen zu stärken, ist ihre Wirkung kontrovers und teilweise Studien assoziiere es mit einem größeren Gefühl der Einsamkeit. Was passiert ist das, isolierte Menschen neigen dazu, sehr abhängig von ihnen zu werden. Sogar Menschen, die nicht isoliert sind, Für ihre Bequemlichkeit bevorzugen sie Online-Interaktionen gegenüber persönlichen Beziehungen und, obwohl es immer mehr Alternativen gibt, um diese Kontakte viel zufriedenstellender zu machen, Ich kann mich nicht als persönliche Kontakte ausgeben.

Obwohl diese mit positiven Effekten verbunden sind, Es ist wichtig, von einer angemessenen Verwendung auszugehen und gesunde Grenzen festzulegen, bei denen ihre Vorteile gegenüber ihren Nachteilen überwiegen.. Sie können eine Nutzungsstunde einstellen, durch Zeitblöcke und respektiere es, widerstehen Sie der Notwendigkeit, alles zu teilen, was Ihnen passiert, Beschränken Sie die Konten, denen Sie folgen, nur auf Freunde, a familiares o a aquellas que realmente aportan algo, establecer un día específico de la semana libre de redes sociales o cualquier otra opción que se te ocurra y que veas que pueda ayudarte en tu objetivo.

La soledad, aunque a veces es necesaria, puede ser abrumadora y en el caso de los futbolistas puede tener consecuencias físicas y mentales, negative Auswirkungen auf das Gericht. Por ello, Es ist wichtig zu lernen, damit umzugehen, und die oben genannten Tipps können eine große Hilfe sein.