Das Idealgewicht eines Profifußballers und seine Bedeutung

Letztes Update 20 April, 2024 por Alberto Llopis

Das Gewicht und das Körperbild eines Profifußballers sind nicht nur für die Ausübung des schönen Spiels sehr wichtige Faktoren, aber für die Zeichnung von Werbeverträgen. Sportler wie Cristiano Ronaldo sind das Image prominenter Marken für ihre herausragende Teilnahme am Fußball und für ihre körperliche Arbeit im Alltag.

Die körperliche Verfassung jedes Athleten ist wichtig für seine Leistung. No obstante, Häufiges Wiegen kann nicht nur für Sportler schädlich sein, aber für jedermann. So pflegt es die für das Segment verantwortliche Person Superguapas Körperpflege, Eliana Perez. "Sich ständig zu wiegen ist mit Essstörungen verbunden, Probleme betreffen 7 Jahrzehnt 1.000 Frauen und 1 Jahrzehnt 1.000 Herren. Bulimie und Anorexie sind Krankheiten, die sich bereits im Jugendalter manifestieren, und sie haben negative Folgen für die Lebensqualität der Menschen ", sagt der Spezialist.

La importancia del peso ideal de un futbolista profesional

Im Fall von Fußballern, Sie halten eine starre Diät ein, um in guter körperlicher Verfassung zu bleiben. Además, Das Training ermöglicht es dem Körper, stark zu bleiben, um den Strapazen des Trainings und des hohen Wettbewerbs standzuhalten. In Bezug auf das Idealgewicht, Es gibt widersprüchliche Positionen in Bezug auf die Kilos, die ein Elite-Fußballer haben sollte.

In seinem Buch The Sports Nutrition Guide, Die Ernährungswissenschaftlerin Nancy Clark erklärt, dass jeder Körper anders ist und dass nur die Natur das Idealgewicht für jeden Menschen bestimmen kann. Die Regeln sind, Folglich, Eine allgemeine Methode, um eine grobe Schätzung des gesunden Gewichtsbereichs vorzunehmen, den jeder Fußballspieler haben sollte. Die geschätzte Marge beträgt 10 % je nach muskulatur und körperstruktur.

Wie für Männer, Der Spezialist behauptet, dass die Regel angibt, dass das Idealgewicht ist 48 Kilogramm für den ersten 1.52 Meter hoch und 2.7 kg für jeden 2.5 zusätzliche Zentimeter. Por tanto, ein Mann von 1.80 m groß sollte ungefähr wiegen 75.5 kg, mit einer Reihe von 68 kg zumindest wenn du dünn bist und 83 kg Maximum, wenn Ihre Muskelmasse ausgeprägt ist.

¿Cuál es el peso ideal para mujeres?

Wie für Frauen, el Idealgewicht Sohn 45 Kilogramm für den ersten 1.52 Meter hoch und 2.3 kg für jeden 2.5 zusätzliche Zentimeter. Als Beispiel, eine Frau, die misst 1.70 groß sollte ungefähr wiegen 59 kg mit einem Bereich von 53 kg zumindest wenn Sie einen schlanken Körperbau haben und 65 kg Maximum, wenn Sie mehr Muskelmasse haben.

Der Spezialist weist auch darauf hin ein Gewicht haben unter dem Minimum entsprechend Ihrer Größe, Die Leistung vor Gericht könnte beeinträchtigt werden. Moderner Fußball ist kein Sport, bei dem man nur Geschicklichkeit braucht, Stärke ist aber auch erforderlich, Ausdauer und körperliche Kraft.