Wich ist das Ideales Gewicht für einen professionellen Fußballer? Das Gewicht und das Körperbild eines professionellen Fußballers sind sehr wichtige Faktoren nicht nur für die Fußballpraxis, sondern auch für die Sicherung von Werbeverträgen. Athleten wie Cristiano Ronaldo sind Botschafter für führende Marken aufgrund ihres außergewöhnlichen Beitrags zum Fußball und der körperlichen Arbeit, die sie täglich leisten.
Die körperliche Fitness jedes Sportlers ist wichtig für seine Leistung. Jedoch, Sich häufig zu beschweren kann nicht nur für Sportler, sondern für irgendjemanden schädlich sein. Dies wird von Eliana Pérez unterstützt, Leiter des Segments Sender Care bei Superguapas. „Sich ständig zu beschweren, ist mit Essstörungen verbunden, Probleme, die sich auswirken 7 von 1,000 Frauen und 1 von 1,000 Männer. Bulimie und Magersucht sind Krankheiten, die sich im Jugendalter manifestieren und negative Konsequenzen für die Lebensqualität der Menschen haben,“ sagt der Spezialist.
Die Bedeutung des idealen Gewichts eines professionellen Fußballers
Im Fall von Fußballer, Sie folgen einer strengen Diät, um eine gute körperliche Form aufrechtzuerhalten. Zusätzlich, Das Training ermöglicht es dem Körper, stark zu bleiben, um der strengen Ausbildung und dem hohen Wettbewerb standzuhalten. In Bezug auf das ideale Gewicht, Es gibt widersprüchliche Meinungen zu den Gewicht, die Elite -Fußballer haben sollten.
In ihrem Buch „Der Sporternährungsführer,“ Ernährungsberaterin Nancy Clark erklärt, dass jeder Körper anders ist und dass nur die Natur das ideale Gewicht für jede Person bestimmen kann. Die Regeln sind, daher, Eine allgemeine Methode, um eine ungefähre Schätzung des gesunden Gewichtsbereichs vorzunehmen, den jeder Fußballer haben sollte. Die geschätzte Marge ist 10% Basierend auf Muskel- und Körperstruktur.
In Bezug auf Männer, Der Spezialist behauptet, dass die Regel angibt, dass das ideale Gewicht ist 48 Kilogramm für den ersten 1.52 Meter Höhe und 2.7 kg für alle zusätzlichen 2.5 Zentimeter. daher, Ein Mann 1.80 M groß sollte ungefähr wiegen 75.5 kg, mit einer Reihe von 68 kg Minimum, wenn er einen schlanken Gebäude hat und 83 kg maximal, wenn er Muskelmasse ausgesprochen hat.
Was ist das ideale Gewicht für Frauen?
In Bezug auf Frauen, Das ideale Gewicht ist 45 Kilogramm für den ersten 1.52 Meter Höhe und 2.3 kg für alle zusätzlichen 2.5 Zentimeter. Zum Beispiel, eine Frau 1.70 M groß sollte ungefähr wiegen 59 kg, mit einer Reihe von 53 mindestens kg, wenn sie einen schlanken Gebäude hat und 65 kg maximal, wenn sie eine größere Muskelmasse hat.
Der Spezialist betont auch, dass ein Gewicht unter dem Minimum, der der Größe entspricht, die Leistung auf dem Feld beeinflussen könnte. Moderner Fußball ist kein Sport, bei dem nur die Fähigkeiten ausreichen, aber Stärke, Ausdauer, und körperliche Kraft sind ebenfalls erforderlich.