Dernière mise à jour 14 Août, 2020 pour Alberto Llopís
Algunos deportes, par simple, ils semblent, généralement pas pratiqué dans le droit chemin. Claro está, Nous avons pas tout le pouvoir d'achat d'embaucher un entraîneur personnel, par conséquent, nous lançons habituellement dans l'aventure seul. cela provoque, à plusieurs reprises, nous ne recevons pas les résultats que nous attendons pour la mise en pratique; ou dans le pire des cas, blessures musculaires nous causent.
Compte tenu de ces obstacles, App Nike Training (NTC) Il fait longue liste de spécialistes disponibles qui nous enseignent comment effectuer correctement une routine et aussi surveillé.
L'application se présente Cristiano Ronaldo deux saisons. L'application officielle de la marque Nike est conçu pour les systèmes Android et iOS et fonctionne comme avoir un entraîneur personnel, mais numérique.
Le CNT a plus de 150 une formation gratuite, une variété de défis pour le corps, de la force et des exercices d'endurance à la mobilité de yoga. La multinationale américaine a dit que l'aide d'entraîneurs vous permettent de personnaliser l'exercice aussi bien pour ceux qui ont passé des années à la formation aux débutants dans ce monde.
Un autre avantage de l'application est la synchronisation avec Google Fit. Plus nous nous entraînons avec NTC, Ils sont des recommandations plus personnalisées. Avant chaque routine, nous pouvons choisir un programme spécialisé comme guide et l'adapter à nos progrès et le calendrier.
Parmi les routines proposées par le CNT, nous nous concentrons sur les parties que abdominale, bras et les épaules, fesses et les jambes. Il intègre également des séances d'entraînement de boxe, yoga, forcer, la force et la mobilité. Ces derniers entre 15 oui 45 minutes ont des niveaux pour les débutants, intermédiaire et avancé. Nous avons aussi la possibilité de changer l'intensité, de la moitié, modéré et élevé.
Con la app podemos registrar información de todo tipo de actividad física que realicemos, comme le basket ou le filage. De cette façon, nous pouvons faire un suivi plus précis de ce que nous faisons. Ce sont des activités qui peuvent brûler beaucoup de calories, afin que nous puissions nous fixer un objectif de perte de poids avec l'application et vérifier nos progrès avec un balance intelligente. Donc, en une heure de basket-ball, ils peuvent atteindre une brûlure 900 calories, tout en faisant tourner entre 600 oui 800 calories. Les vélos spinning permettent un entraînement plus intense que les autres activités physiques et la combustion des calories est plus importante.. Las vélos spinning permettent une séance d'entraînement plus intense autre activité physique et la combustion des calories est supérieure.
D'autre part, Nous pouvons également former seul avec le poids corporel et avec du matériel léger et complet. Le CNT propose plusieurs options en fonction du temps ou des répétitions, nous avons donc la possibilité de choisir celui qui correspond le mieux à nos besoins. Por si esto fuera poco, Nous avons accès à des routines de formation des athlètes exceptionnels, ainsi que de célèbres acteurs et chanteurs. nous trouvons ici Cristiano Ronaldo, Serena Williams, Rory McIlroy, entre autres. Nous avons aussi l'acteur Kevin Hart et Ellie Goulding chanteur, pour ne citer que quelques-uns.