Dernière mise à jour 20 Avril, 2024 pour Alberto Llopís
Le poids et l'image corporelle d'un footballeur professionnel sont des facteurs très importants non seulement pour la pratique du beau jeu, mais pour la souscription de contrats publicitaires. Des athlètes comme Cristiano Ronaldo sont l'image de marques de premier plan pour leur participation exceptionnelle au football et pour le travail physique qu'ils accomplissent au quotidien.
La condition physique de chaque athlète est importante pour sa performance. Néanmoins, Des pesées fréquentes peuvent être nocives non seulement pour les athlètes, mais pour n'importe qui. C'est ainsi que le gestionnaire de segment le maintient Soins personnels Superguapas, Eliana Perez. "Se peser constamment est associé à des troubles de l'alimentation, problèmes affectant 7 décennie 1.000 les femmes et 1 décennie 1.000 hommes. La boulimie et l'anorexie sont des maladies qui commencent à se manifester à partir de l'adolescence, et ils ont des conséquences négatives sur la qualité de vie des gens ", dit le spécialiste.
L'importance du poids idéal d'un footballeur professionnel
Dans le cas des footballeurs, ils maintiennent une alimentation rigide pour rester en bonne forme physique. En plus, l'entraînement permet au corps de rester fort pour résister aux rigueurs de l'entraînement et de la haute compétition. Concernant le poids idéal, il y a des positions contradictoires concernant les kilos qu'un footballeur d'élite devrait avoir.
Dans son livre The Sports Nutrition Guide, La nutritionniste Nancy Clark explique que chaque corps est différent et que seule la nature peut déterminer le poids idéal pour chaque personne. Les règles sont, en conséquence, une méthode générale pour faire une estimation approximative de la fourchette de poids santé que chaque joueur de football devrait avoir. La marge estimée est 10 % selon la musculature et la structure corporelle.
Quant aux hommes, le spécialiste soutient que la règle indique que le poids idéal est 48 kilogrammes pour le premier 1.52 mètres de haut et 2.7 kg pour chaque 2.5 centimètres supplémentaires. Pourtant, un homme de 1.80 m de haut devrait peser environ 75.5 kilos, avec une gamme de 68 kg au moins si vous êtes mince et 83 kg maximum si votre masse musculaire est prononcée.
Quel est le poids idéal pour les femmes?
Quant aux femmes, il poids idéal fils 45 kilogrammes pour le premier 1.52 mètres de haut et 2.3 kg pour chaque 2.5 centimètres supplémentaires. Exemple, une femme qui mesure 1.70 grand devrait peser environ 59 kg avec une plage de 53 kg au moins si vous avez une silhouette mince et 65 kg maximum si vous avez une plus grande masse musculaire.
Le spécialiste souligne également que avoir un poids en dessous du minimum correspondant à votre taille, les performances sur le court pourraient être affectées. Le football moderne n'est pas un sport où vous avez juste besoin de compétences, mais il faut aussi la force, endurance et puissance physique.