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Le poids et l'image corporelle d'un footballeur professionnel sont des facteurs très importants non seulement pour la pratique du football, mais aussi pour la stipulation des contrats publicitaires. Des athlètes comme Cristiano Ronaldo témoignent de marques éminentes pour leur contribution exceptionnelle au football et pour le travail physique qu'ils effectuent quotidiennement.
La forme physique de chaque athlète est importante pour sa performance. Cependant, peser fréquemment peut être nocif non seulement pour les athlètes, Mais pour quiconque. La personne responsable du segment des soins personnels des Superguapas le soutient, Eliana Perez. “Peser constamment est associé aux troubles de l'alimentation, Problèmes qui frappent 7 sont 1.000 femmes et 1 sont 1.000 hommes. La boulimie et l'anorexie sont des maladies qui commencent à se manifester de l'adolescence et ont des conséquences négatives sur la qualité de vie des gens”, dit le spécialiste.
L'importance du poids idéal d'un footballeur professionnel
Dans le cas des joueurs, Ils suivent un régime rigide pour maintenir une bonne forme physique. En outre, L'entraînement permet au corps de rester fort pour supporter la rigueur de l'entraînement et de la grande concurrence. Quant au poids idéal, Il y a des opinions contrastées sur les kilos qu'un footballeur d'élite devrait avoir.
Dans son livre “Guide de nutrition sportive”, Nanka Clark Nutritionist explique que chaque corps est différent et que seule la nature peut déterminer le poids idéal pour chaque personne. Les règles sont, Donc, une méthode générale pour faire une estimation approximative de la plage de poids saine que chaque joueur devrait avoir. La marge estimée est du 10% Basé sur la musculature et la structure corporelle.
Quant aux hommes, Le spécialiste affirme que la règle indique que le poids idéal est de 48 kilogrammes pour le premier 1,52 mètres de hauteur e 2,7 kg pour chacun 2,5 centimètres supplémentaires. Donc, Un homme grand 1,80 m devrait peser environ 75,5 kilos, avec une gamme de 68 kg au moins s'il a une constitution maigre et 83 kg comme massimo s'il a une masse musculaire prononcée.
Quel est le poids idéal pour les femmes?
Quant aux femmes, Le poids idéal est de 45 kilogrammes pour le premier 1,52 mètres de hauteur e 2,3 kg pour chacun 2,5 centimètres supplémentaires. Par exemple, Une femme haute 1,70 m devrait peser environ 59 kilos, avec une gamme de 53 kg au moins s'il a une constitution maigre et 65 kg comme massimo s'il a une plus grande masse musculaire.
Le spécialiste souligne également que d'avoir un poids en dessous du minimum correspondant à sa hauteur pourrait influencer les performances sur le terrain. Le football moderne n'est pas un sport dans lequel il suffit d'avoir uniquement des compétences, Mais la force est également nécessaire, Résistance et puissance physique.