Avec le poids idéal pour un footballeur professionnel? Le poids et l'image corporelle d'un footballeur professionnel sont des facteurs très importants non seulement pour la pratique du football mais aussi pour obtenir des contrats publicitaires. Des athlètes comme Cristiano Ronaldo sont des ambassadeurs pour les marques de direction en raison de leur contribution exceptionnelle au football et au travail physique qu'ils font quotidiennement.
La forme physique de chaque athlète est importante pour sa performance. toutefois, Se peser fréquemment peut être nocif non seulement pour les athlètes, mais pour n'importe qui. Ceci est soutenu par Eliana Pérez, Chef du segment des soins personnels à Superguapas. “Se peser constamment est associé aux troubles de l'alimentation, Problèmes qui affectent 7 de 1,000 femmes et 1 de 1,000 hommes. La boulimie et l'anorexie sont des maladies qui commencent à se manifester à l'adolescence et ont des conséquences négatives sur la qualité de vie des gens,” dit le spécialiste.
L'importance du poids idéal d'un footballeur professionnel
Dans le cas des footballeurs, Ils suivent un régime strict pour maintenir une bonne forme physique. En plus, L'entraînement permet au corps de rester fort pour résister à la rigueur de l'entraînement et de la haute concurrence. Concernant le poids idéal, Il y a des opinions contradictoires sur le poids des footballeurs d'élite devraient avoir.
Dans son livre “Le guide de nutrition sportive,” La nutritionniste Nancy Clark explique que chaque corps est différent et que seule la nature peut déterminer le poids idéal pour chaque personne. Les règles sont, par conséquent, une méthode générale pour faire une estimation approximative de la plage de poids saine que chaque footballeur devrait avoir. La marge estimée est 10% Basé sur la structure musculaire et corporelle.
En ce qui concerne les hommes, Le spécialiste soutient que la règle indique que le poids idéal est 48 kilogrammes pour le premier 1.52 mètres de hauteur et 2.7 kg pour chaque supplément 2.5 centimètres. Donc, un homme 1.80 m haut devrait peser environ 75.5 kilos, avec une gamme de 68 kg minimum s'il a une construction maigre et 83 kg maximum s'il a prononcé la masse musculaire.
Quel est le poids idéal pour les femmes?
Concernant les femmes, Le poids idéal est 45 kilogrammes pour le premier 1.52 mètres de hauteur et 2.3 kg pour chaque supplément 2.5 centimètres. Par exemple, une femme 1.70 m haut devrait peser environ 59 kilos, avec une gamme de 53 kg minimum si elle a une construction maigre et 65 kg maximum si elle a une plus grande masse musculaire.
Le spécialiste souligne également que le fait d'avoir un poids inférieur au minimum correspondant à sa hauteur pourrait affecter les performances sur le terrain. Le football moderne n'est pas un sport où seule les compétences sont suffisantes, Mais la force, endurance, et la puissance physique est également requise.