Dernière mise à jour 26 Mars, 2021 pour Alberto Llopís
Les athlètes d'élite travaillent constamment pour atteindre la plus haute performance possible. Cela signifie qu'ils doivent tirez le meilleur parti de vos entraînements s'ils veulent vaincre leurs adversaires, car toute légère différence de performance peut changer le résultat dans les compétitions de haut niveau.
Maintenant, nous connaissons la technologie en profondeur, matériaux et techniques utilisés par les athlètes les plus importants de différents sports tels que le tennis, athlétisme, football et basket.
Et l'un de ces matériaux attire notre attention pour sa prix bas: tout est question de bandes élastiques, choisi par de nombreux entraîneurs physiques des athlètes d'élite.
Cet accessoire simple nous permet d'effectuer de nombreux exercices sans avoir un grand espace d'entraînement, et c'est aussi un complément parfait aux routines sportives en salle.
Que partage Djokovic, Usain Bolt, Cristiano et Lebron James dans leurs entraînements?
Tous les athlètes d'élite que nous venons de nommer cumulent des centaines de victoires, buts ou records. Oui, evidentemente, tout le monde doit performer à son meilleur face à l'élite de chaque sport.
Ce qui est certain, c'est que maintenant ce n'est pas un secret avec lesquels beaucoup de ces athlètes travaillent également bandes élastiques dans leur formation, et certains ont même partagé des publications sur les réseaux sociaux où nous les voyons les utiliser.
C'est le cas de Cristiano Ronaldo, qui utilise des bandes élastiques pour travailler différents groupes musculaires, comme démontré sur Instagram.
Pourquoi les athlètes d'élite utilisent ces bandes de résistance
La vérité est qu'il existe de nombreuses raisons pour lesquelles ces athlètes et d'autres utilisent le bandes de résistance.
Il a été scientifiquement prouvé que les entraînements en bande sont très efficaces pour améliorer à la fois l'équilibre et la flexibilité, attributs qui ont joué un rôle clé dans les résultats de la grande Djokovic.
L'entraîneur d'Usain Bolt, Gris Leeroy, Il s'est également prononcé à plusieurs reprises en tant que fidèle défenseur de l'utilisation de groupes pour entraîner ce coureur légendaire.. En effet, les bandes fonctionnent mieux que les exercices de mise en charge Entraînement rapide par la façon dont ils activent les fibres musculaires.
Les avantages des élastiques ne s'arrêtent pas là. Vous pensez peut-être que, si tu veux entraîner la force, cela n'a pas de sens incluez des exercices d'élastique dans votre routine. La réalité est qu'il y a études montrant que la combinaison d'exercices avec des bandes élastiques avec des exercices avec des poids est l'une des combinaisons les plus productives pour la musculation.
Un produit pour s'entraîner chez soi pour moins de 20 euros
Ce fait est entré en collision avec de nombreux fans de fitness qui font leur musculation exclusivement avec des exercices de poids libres pendant toute leur vie., et maintenant ils sont obligés de “renouveler” travailler avec un matériau aussi simple que des bandes élastiques.
Mais ce n'est pas que de mauvaises nouvelles. La vérité est qu'il y a quelques points en faveur des bandes de résistance.
Le principal est qu'il s'agit d'un produit pas cher du tout: En fait, tu peux trouver bandes de résistance qualité pour moins de 20 euros dans des centaines de magasins, comme le montrent les sites Web d'offres de sport tels que CholloDeportes.
Un autre point positif est que, grâce à la quantité d'informations de qualité disponibles sur Internet, c'est très facile apprendre à faire de l'exercice avec des bandes de résistance correctement et les incorporer dans notre routine.
Cela rend le bandes de résistance un produit très économique par rapport à d'autres équipements, pas seulement parce que c'est moins cher, mais parce que nous pouvons réaliser des formations avec des objectifs différents avec la même équipe.
Créez notre propre gym à domicile: une option de plus en plus populaire
Il est vrai que les circonstances de ces dernières années ont contribué à faire du sport à la maison. Mais la tendance à créer leurs propres gymnases était quelque chose qui était cultivé depuis longtemps..
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les gens ont choisi de créer leur propre salle de sport, mais, surtout, Nous apprécions la liberté d'avoir tout votre équipement à la maison pour l'utiliser quand on veut, sans dépendre d'horaires ou d'abonnements.
Une autre raison importante est le temps. Peut-être que vous avez votre salle de sport très près de chez vous, mais si ce n'est pas le cas, vous finissez par perdre beaucoup de temps entre le départ et le retour, et encore plus s'il y a beaucoup de gens qui s'entraînent.
Oui, bien sûr, le facteur économique compte aussi. Lorsque vous installez votre propre salle de gym à domicile, tu en fais un investissement initial que vous finissez par récupérer après quelques mois d'entraînement, contrairement à un abonnement gym (Cette économie est encore plus remarquable si vous profitez des réductions que nous pouvons trouver dans Chaînes de télégramme spécialisée dans les offres de ces produits).
Le but du sport à la maison, après tout, est de faire quoi l'exercice physique est accessible à tous, pour que nous puissions rester en forme où et quand nous voulons.
En savoir plus sur Colgadosporelfutbol.com
Abonnez-vous pour obtenir les derniers articles envoyés à votre e-mail.
