Ultimo aggiornamento 6 aprile, 2024 di Alberto Lopis
In un gioco del calcio così competitivo come oggi, ogni dettaglio è essenziale calciatori. Uno è l'alimentazione. Questo può fare una differenza significativa nella le prestazioni di un giocatore, professionisti per cui ogni club ha altamente qualificati nella nutrizione per prevenire, lesioni trattare e fare la pieno potenziale degli atleti.
La dieta dei giocatori del Barcellona
A questo proposito, il nutrizionista FC Barcellona, Maria Antonia Lizarraga, Egli ha rivelato alcuni dettagli della dieta seguenti giocatori del club. Anche, Ha commentato come il cibo sta conducendo giocatori d'elite come Lionel Messi. Lizarraga è un nutrizionista presso il club catalano per nove anni e, così ha seguito l'evoluzione delle principali figure della squadra.
“A un certo punto della sua carriera, c'è un cambiamento nella vostra dieta per ridurre le lesioni. Spesso il caso che un sacco di giocatori che sono feriti o provengono da un lungo infortunio cominciano a chiedere se ci sono alimenti che possono aiutarli. Di seguito v'è di solito scegliere una routine“, Egli ha rivelato lo Sport intervista specialista.
L'importanza della dieta nella carriera di Messi
Oltretutto, Lizarraga detto che nel caso di Messi, ed i calciatori più esperti, Ha imparato a distinguere ciò che alimenti e nutrienti aiutare a curare o Prevenire lesioni, così incorporato alcuni frutti, verdure o minerali alla vostra dieta quotidiana, al fine di dare al vostro corpo tutto ciò di cui ha bisogno per lesioni viso o ictus.
“Può essere sia il caso di Messi che di altri giocatori che imparano cose come il Curcuma è anti-infiammatorio o che certe brodi possono aiutare la vostra lesioni. La cosa importante è quello di assumere una educazione alimentare per aiutarli nella loro carriera”, Egli ha sottolineato l'esperto.
I migliori integratori per migliorare le prestazioni sportive
Precisamente, certe piante o sostanze nutritive come la curcuma hanno guadagnato popolarità perché sono utilizzati in ambito sportivo per le sue proprietà. Secondo lo specialista di GUIDE AGGIUNTIVE, Alejandro Gonzalez, Questa pianta ha altri benefici per il corpo.
"IL Curcuma è noto per il suo potere antinfiammatorio. Tuttavia, inoltre ha proprietà anti-cancro, antimicrobica ed è un ottimo antiossidante. Curcuma elimina i radicali liberi e protegge il corpo da malattie summenzionate ", specialista punti.
Che alimentano i giocatori e la cura della persona sono elementi importanti che hanno compreso il atleti professionisti. Secondo Lizarraga, ci sono le bevande che possono aiutare il sonno, dopo una partita di calcio, in modo da garantire la riposo dopo una lunga giornata.
Ma hanno detto che non possono controllare ciò che il giocatore fuori dal club, In genere, questi seguono la dieta che fornisce l'istituzione, Sanno ciò che li rende bene. Ovviamente, ogni giocatore richiede una dieta diversa e sviluppare abitudini tante differenti, come ad esempio decidere o meno di mangiare prima di una partita.
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