Conheça o Nike Training Club e treine como Ronaldo

Última atualização 14 agosto, 2020 por Alberto Llopis

alguns esportes, por mais simples que pareçam, Eles geralmente não são praticados corretamente. Claro está, Nem todos nós temos poder de compra para contratar um personal trainer., Por isso geralmente embarcamos em aventuras sozinhos. Isso gera isso, em muitas ocasiões, não obtemos os resultados que esperamos ao praticá-los; ou na pior das hipóteses, causar lesões musculares.

Diante dessas barreiras, Aplicativo de treinamento Nike (NTC) coloca à nossa disposição uma extensa lista de especialistas que nos ensinarão como realizar uma rotina corretamente e também a acompanharão.

A candidatura foi apresentada pelo próprio Cristiano Ronaldo há algumas temporadas. O aplicativo oficial da marca Nike foi desenvolvido para sistemas Android e iOS e funciona como um personal trainer, mas em digital.

O NTC tem mais de 150 treinos grátis, uma ampla variedade de desafios para todo o corpo, desde exercícios de força e resistência até mobilidade de ioga. A multinacional americana destacou que a ajuda dos treinadores permite que o exercício seja personalizado tanto para quem já treina há anos como para quem está começando neste mundo..

Outra vantagem do app é a sincronização com o Google Fit. Quanto mais treinamos com o NTC, as recomendações serão mais personalizadas. Antes de iniciar cada rotina, podemos escolher um programa especializado como guia e ajustá-lo ao nosso progresso e cronograma.

Entre as rotinas oferecidas pelo NTC, temos aqueles que focam em partes como abdominais, braços e ombros, glúteos e pernas. Também integra treinamento de boxe, ioga, vigor, resistência e mobilidade. Estes últimos entre 15 sim 45 minutos e tem níveis para iniciantes, intermediário e avançado. Também temos a possibilidade de alterar a intensidade, da média, moderado e alto.

Com o aplicativo podemos registrar informações sobre todos os tipos de atividade física que praticamos, como basquete ou spinning. Desta forma, podemos rastrear com mais precisão o que fazemos. São atividades nas quais podemos queimar muitas calorias, Portanto, podemos definir uma meta de perda de peso com o aplicativo e verificar nosso progresso com um alternância inteligente. Assim pois, em uma hora de basquete você queima um pouco 900 calorias, enquanto girava entre 600 sim 800 calorias. As bicicletas giratórias permitem um treino mais intenso do que outras atividades físicas e a queima de calorias é maior.. Las bicicletas giratórias permitem um treino mais intenso do que outras atividades físicas e a queima de calorias é maior.

Além do mais, Também podemos treinar apenas com peso corporal e com equipamentos leves e completos. NTC oferece opções baseadas em tempo ou repetições, por isso temos a possibilidade de escolher aquele que melhor se adapta às nossas necessidades.. Como se isso não bastasse, Temos acesso às rotinas de treinamento dos atletas mais destacados, bem como atores e cantores famosos. Aqui encontramos Cristiano Ronaldo, Serena Williams, Rory Mcilroy, entre outros. Também temos o ator Kevin Hart e a cantora Ellie Goulding, para mencionar alguns.