Última atualização 20 abril, 2024 por Alberto Llopis
El peso y la imagen corporal de un futbolista profesional son factores muy importantes no solo para la práctica del deporte rey, sino para la suscripción de contratos publicitarios. Deportistas como Cristiano Ronaldo son imagen de destacadas marcas por su destacada participación en el balompié y por el trabajo físico que realiza en su día a día.
El estado físico de todo deportista es importante para su rendimiento. Não obstante, pesarse frecuentemente puede ser perjudicial no solo para deportistas, sino para cualquier persona. Así lo sostiene la encargada del segmento Cuidado Personal de Superguapas, Eliana Pérez. “Pesarse constantemente está asociado a los trastornos alimenticios, problemas que afectan a 7 década 1.000 mujeres y a 1 década 1.000 homens. Bulimia e anorexia são doenças que começam a se manifestar a partir da adolescência, e têm consequências negativas na qualidade de vida das pessoas.", aponta o especialista.
A importância do peso ideal de um jogador de futebol profissional
No caso dos jogadores de futebol, Eles mantêm uma dieta rígida para se manterem em boa forma física.. Além do mais, O treino permite que o corpo se mantenha forte para suportar o rigor do treino e da alta competição. Em relação ao peso ideal, Existem posições conflitantes em relação aos quilos que um jogador de futebol de elite deveria ter..
Em seu livro O Guia de Nutrição Esportiva, A nutricionista Nancy Clark explica que cada corpo é diferente e que só a natureza pode determinar o peso ideal para cada pessoa.. As regras são, consequentemente, um método geral para fazer uma estimativa aproximada da faixa de peso saudável que todo jogador de futebol deveria ter. A margem estimada é 10 % de acordo com os músculos e estrutura corporal.
Quanto aos homens, O especialista afirma que a regra indica que o peso ideal é 48 quilogramas para o primeiro 1.52 metros de altura e 2.7 kg por cada 2.5 centímetros extras. Portanto, um homem de 1.80 tenho altura, deve pesar cerca de 75.5 kg, com uma gama de 68 kg, pelo menos se você tiver uma constituição esbelta e 83 kg máximo se a sua massa muscular for pronunciada.
Qual é o peso ideal para mulheres?
Quanto às mulheres, ele Peso ideal filho 45 quilogramas para o primeiro 1.52 metros de altura e 2.3 kg por cada 2.5 centímetros extras. Como exemplo, uma mulher que mede 1.70 alto, deve pesar cerca de 59 kg com uma gama de 53 kg, pelo menos se você tiver uma constituição esbelta e 65 kg máximo se você tiver maior massa muscular.
La especialista también señala que tener un peso por debajo del mínimo correspondiente a tu altura, el desempeño dentro de la cancha podría verse afectado. El fútbol moderno no es un deporte donde solo sea necesario tener habilidad, sino también se requiere fuerza, resistencia y potencia física.
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