Última atualização 25 abril, 2025 por Alberto Llopis
O Real Madrid é uma das equipas que esteve em melhor forma na época passada. O clube branco manteve uma consistência significativa, mesmo depois da pandemia do coronavírus. Um dos segredos para uma ótima forma é a nutrição. Desde a chegada de Carlo Ancelotti, o clube contratou Franco Avaldi, então nutricionista AC Milão.
A ex-nutricionista do time revelou alguns segredos que todos os jogadores do time merengue acompanham em diversos depoimentos. Segundo o especialista, O ideal é manter um relacionamento entre os 50 % sim 55 % de carboidratos, as vitaminas entre 25% e o 30% e então gorduras, que pode ser azeite ou outro.
Além do mais, refere que quando há uma carga de força maior, aumenta a carga de proteína, como carne, peixe ou leguminosas. Quando há trabalho aeróbico, o corpo requer uma maior ingestão de carboidratos, como macarrão, arroz ou cereais.
O arroz, apesar das crenças, É uma importante fonte de minerais como cálcio e ferro, Também é rico em vitaminas, como niacina, vitamina D, tiamina e riboflavina. Los Alimentos com vitamina D aumentam a força da contração muscular, ativar o sistema defensivo, estabilizar o humor, entre outras funções.
Pará Avaldi, Os jogadores de futebol necessitam de aconselhamento constante para manter a sua boa condição física.. “Estou muito grato a Ancelotti. Já colaborei com ele em Milão. Ele é um treinador muito interessado no tema nutrição”, apontou. Igualmente, Ele destacou que o treinador é bastante exigente em termos de nutrição, e é responsável por dar exemplo aos seus orientados sobre o que devem ou não consumir..
A ex-nutricionista da equipe Concha Espina destacou o fato de os jogadores de futebol gostarem Cristiano Ronaldo Procuram sempre melhorar e trabalhar com rigor a sua força física..
“Há momentos em que há jogadores relutantes, mas quase todo mundo está interessado em nutrição. É importante prolongar a carreira e em alto nível. Maldini, Costacurta, Inzaghi… Eles são uma amostra do mérito do nosso trabalho, É demonstrável.", referido.
Um dos jogadores de futebol que assumiu a liderança desde a saída de Ronaldo Real Madrid é Karim Benzema. O francês foi o artilheiro da equipe na última campanha e, claro, Sua boa condição física tem sido mais do que evidente. Isto foi acompanhado por uma dieta adequada.
O atacante de 32 anos melhorou sua resistência nos campos de futebol com um chef pessoal. É sobre Alberto Mastromatteo, que conseguiu fazer o francês perder mais de 8 quilos em uma temporada e meia, para que você tenha mais agilidade durante as partidas. Benzema incorporou microalgas na sua dieta, proteínas vegetais superiores aos bifes.
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