Última atualização 6 abril, 2024 por Alberto Llopis
Num futebol tão competitivo como o de hoje, cada detalhe nos jogadores de futebol é essencial. Um deles é a comida. Isto pode fazer uma diferença importante no desempenho do jogador, Portanto, cada clube conta com profissionais altamente qualificados em questões nutricionais para prevenir, tratar lesões e remover potencial máximo dos atletas.
A dieta dos jogadores do Barcelona
Sobre, a nutricionista de Barcelona, Maria Antonia Lizárraga, revelou alguns detalhes da dieta seguida pelos jogadores do clube. Incluso, comentaram como é a dieta deles jogadores de futebol de elite como Lionel Messi. Lizárraga é nutricionista da seleção catalã há nove anos, então ele acompanhou a evolução das principais figuras da equipe.
“Em determinado momento de sua carreira, há uma mudança em sua dieta para reduzir lesões. Muitas vezes acontece que jogadores que se lesionam muito ou vêm de uma lesão prolongada começam a se perguntar se existem alimentos que possam ajudá-los.. Como resultado, geralmente é escolha uma rotina“, revelou o especialista em entrevista ao Sport.
La importancia de la dieta en la carrera de Messi
Além do mais, Lizárraga garantiu que no caso de Messi, como no caso de jogadores de futebol com mais experiência, você aprendeu a diferenciar quais alimentos e nutrientes ajudam a tratar ou prevenir uma lesão, então incorporou certas frutas, vegetais ou minerais à sua dieta diária com o objetivo de que seu corpo tenha tudo o que precisa para enfrentar uma lesão ou golpe.
“Puede ser tanto el caso de Messi como de otros jugadores que aprenden cosas como que la açafrão é antiinflamatório ou que certos caldos podem ajudar na sua lesão. O importante é que eles assumam uma Educação nutricional para ajudá-los em sua carreira”, o especialista enfatizou.
Los mejores suplementos para mejorar el rendimiento deportivo
Precisamente, Certas plantas ou nutrientes, como a cúrcuma, ganharam grande popularidade porque são utilizados no campo esportivo por suas propriedades.. Segundo o especialista GUIAS ADICIONAIS, Alejandro González, Esta planta tem outros benefícios para o corpo.
“La A cúrcuma é conhecida por seu poder antiinflamatório. Não obstante, Também tem propriedades anticancerígenas, antimicrobiano e é um ótimo antioxidante. “A cúrcuma elimina os radicais livres e protege o corpo das doenças mencionadas.”, o especialista aponta.
A nutrição e os cuidados pessoais dos jogadores são elementos importantes e os jogadores compreenderam isso bem. Desportistas profissionais. De acordo com Lizárraga, Existem bebidas que podem ajudá-lo a adormecer depois de um jogo de futebol, de modo a garantir a descanso depois de um dia difícil.
Embora tenha especificado que não podem controlar o que o jogador faz fora do clube., É normal que sigam a dieta fornecida pela instituição., porque eles sabem o que é bom para eles. Claro, Cada jogador requer uma dieta diferente e desenvolver hábitos diferentes, como decidir se come ou não antes de um jogo.