O que é crioterapia esportiva?

Última atualização 3 novembro, 2021 por Alberto Llopis

Uma parte essencial da vida diária de um atleta é a recuperação ideal, já que sem ele o desempenho é seriamente reduzido. Por ele, Atualmente, vários métodos dedicados a este aspecto são utilizados e sua popularidade está crescendo cada vez mais.. Um deles é o crioterapia esportiva.

Neste artigo vamos falar sobre o que é, Em que consiste e quais são os seus benefícios?. Não obstante, Se você quiser saber mais sobre crioterapia esportiva, aconselho que visite: https://cryosense.com/crioterapia-deportiva/

O que é crioterapia??

Em termos gerais, A crioterapia baseia-se na aplicação ou utilização do frio como remédio terapêutico que busca a destruição moderada e controlada dos tecidos..

Se mudarmos para o campo esportivo, A crioterapia é usada principalmente para tratar a fadiga muscular, contribuir para a recuperação de problemas como edema ou inflamação derivados de certas lesões.

Efeitos da crioterapia

Os efeitos que o uso de técnicas de crioterapia pode produzir durante o processo de recuperação de um atleta costumam ser múltiplos e eficazes..

Principalmente, com a crioterapia conseguimos:

• Diminuição da temperatura corporal, que tem um impacto direto e positivo no desempenho. Sim, de fato, desde que essa redução não seja abusiva.
• Extensão reduzida de certos tecidos devido à falta de oxigênio.
• Atua como analgésico.
• Ajuda a reduzir a inflamação, pois o frio reduz o fluxo sanguíneo.

Maneiras de desenvolver a crioterapia

Existem muitas formas e técnicas de realizar a crioterapia na nossa recuperação como atletas..

Podemos usar panos úmidos, especialmente se quisermos tratar áreas muito grandes do corpo. A única coisa é que devemos trocar esses panos a cada 'dois em três', já que perdem o frio rapidamente.

Outra forma muito popular é usar bolsas de gelo., que são colocados diretamente na área afetada. Este sistema permite uma aplicação de frio muito mais direta e duradoura que o anterior..

Também podemos encontrar géis ou sprays, embora no caso destes últimos a sua eficácia não seja excessiva.

finalmente, O método estrela mais utilizado no campo esportivo profissional são os banhos frios., corpo parcial ou total, a uma temperatura que varia entre 10 e os 15 graus centígrados.