Que é o Peso ideal para um jogador de futebol profissional? O peso e a imagem corporal de um jogador de futebol profissional são fatores muito importantes não apenas para a prática do futebol, mas também para garantir contratos de publicidade. Atletas como Cristiano Ronaldo são embaixadores das principais marcas devido à sua contribuição excepcional ao futebol e ao trabalho físico que fazem diariamente.
A aptidão física de cada atleta é importante para seu desempenho. No entanto, Pesar -se frequentemente pode ser prejudicial não apenas para atletas, mas para qualquer um. Isso é apoiado por Eliana Pérez, Chefe do segmento de cuidados pessoais em Superguapas. “Pesar -se constantemente está associado a distúrbios alimentares, problemas que afetam 7 fora de 1,000 mulheres e 1 fora de 1,000 homens. Bulimia e anorexia são doenças que começam a se manifestar durante a adolescência e têm consequências negativas na qualidade de vida das pessoas,” diz o especialista.
A importância do peso ideal de um jogador de futebol profissional
No caso de jogadores de futebol, Eles seguem uma dieta estrita para manter uma boa forma física. Adicionalmente, O treinamento permite que o corpo permaneça forte para suportar o rigor do treinamento e alta competição. Sobre o peso ideal, Existem opiniões conflitantes sobre os jogadores de futebol de elite de peso deveriam ter.
Em seu livro “O Guia de Nutrição Esportiva,” nutricionista Nancy Clark explica que todo corpo é diferente e que apenas a natureza pode determinar o peso ideal para cada pessoa. As regras são, portanto, um método geral para fazer uma estimativa aproximada da faixa de peso saudável que todo jogador de futebol deveria ter. A margem estimada é 10% com base na estrutura muscular e corporal.
Em relação aos homens, O especialista sustenta que a regra indica que o peso ideal é 48 quilogramas para o primeiro 1.52 metros de altura e 2.7 kg para cada adicional 2.5 centímetros. Portanto, um homem 1.80 m de altura deve pesar sobre 75.5 kg, com uma variedade de 68 kg mínimo se ele tiver uma construção enxuta e 83 kg máximo se ele pronuncia a massa muscular.
Qual é o peso ideal para as mulheres?
Em relação às mulheres, O peso ideal é 45 quilogramas para o primeiro 1.52 metros de altura e 2.3 kg para cada adicional 2.5 centímetros. Por exemplo, uma mulher 1.70 m de altura deve pesar sobre 59 kg, com uma variedade de 53 kg mínimo se ela tiver uma construção enxuta e 65 kg máximo se ela tiver maior massa muscular.
O especialista também enfatiza que ter um peso abaixo do mínimo correspondente à altura de uma pessoa pode afetar o desempenho no campo. O futebol moderno não é um esporte onde apenas a habilidade é suficiente, mas força, resistência, e poder físico também são necessários.