Diese Gummibänder werden von Spitzensportlern verwendet, um zu Hause zu trainieren: Was ist dein Geheimnis?

Letztes Update 26 März, 2021 por Alberto Llopis

Elite-Athleten arbeiten ständig daran, dies zu erreichen die höchstmögliche Leistung. Das bedeutet, dass sie müssen Holen Sie das Beste aus Ihrem Training heraus wenn sie ihre Gegner überwinden wollen, da ein geringfügiger Leistungsunterschied das Ergebnis bei Wettbewerben auf hohem Niveau verändern kann.

Jetzt kennen wir die Technologie genau, Materialien und Techniken, die bei den wichtigsten Sportlern verschiedener Sportarten wie Tennis eingesetzt werden, Leichtathletik, Fußball und Basketball.

Und eines dieser Materialien macht uns darauf aufmerksam niedriger Preis: Alles dreht sich um die Gummibänder, ausgewählt von vielen physischen Trainern der Elite-Athleten.

Mit diesem einfachen Zubehör können wir viele Übungen ausführen, ohne über einen großen Trainingsraum zu verfügen, und es ist auch eine perfekte Ergänzung zu Indoor-Sportroutinen.

Was teilt Djokovic?, Usain Bolt, Cristiano und Lebron James in ihren Trainingseinheiten?

Alle Elite-Athleten, die wir gerade genannt haben, sammeln Hunderte von Siegen, Ziele oder Rekorde. Y, evidentemente, Jeder muss sein Bestes geben, wenn er gegen die Elite jeder Sportart antritt.

Lo cierto es que Jetzt ist es kein Geheimnis dass viele dieser Athleten auch mit arbeiten Elastische Bänder in ihrer Ausbildung, und einige haben sogar Beiträge in sozialen Medien geteilt, in denen sie verwendet werden.

Dies ist der Fall von Cristiano Ronaldo, das verwendet elastische Bänder, um verschiedene Muskelgruppen zu arbeiten, wie auf Instagram gezeigt.

Warum Elite-Athleten diese Widerstandsbänder verwenden

Die Wahrheit ist, dass es viele Gründe gibt, warum diese und andere Athleten die verwenden Widerstandsbänder.

Band Workouts haben sich wissenschaftlich als sehr effektiv erwiesen Verbessern Sie sowohl das Gleichgewicht als auch die Flexibilität, Attribute, die für die Ergebnisse der Großen von entscheidender Bedeutung waren Djokovic.

Usain Bolts Trainer, Leeroy Gray, Er hat sich auch mehrmals als treuer Verteidiger des Einsatzes von Bands zur Ausbildung dieses legendären Läufers ausgesprochen. Dies liegt daran, dass Bänder besser funktionieren als Belastungsübungen Geschwindigkeitstraining Übrigens aktivieren sie Muskelfasern.

Die Vorteile von Gummibändern hören hier nicht auf. Sie können das denken, wenn du Kraft trainieren willst, Hat keinen Sinn Nehmen Sie Gummibandübungen in Ihre auf Routine. Die Realität ist, dass es gibt Studien zeigen dass die Kombination von Übungen mit Gummibändern mit Übungen mit Gewichten eine der produktivsten Kombinationen für das Krafttraining ist.

Ein Produkt, das Sie für weniger als zu Hause trainieren können 20 euros

Diese Tatsache ist mit vielen Fitnessfans zusammengestoßen, die ihr Krafttraining ein Leben lang ausschließlich mit Übungen mit freiem Gewicht absolvieren., und jetzt sind sie gezwungen „erneuern“ Arbeiten mit einem Material so einfach wie Gummibänder.

Aber es sind nicht alle schlechten Nachrichten. Die Wahrheit ist, dass es einige Punkte für Widerstandsbänder gibt.

Das wichtigste davon ist, dass es ein Produkt ist sehr günstig: de hecho, Sie können finden Widerstandsbänder Qualität für weniger als 20 Euro in Hunderten von Geschäften, wie von Sportangeboten Websites wie CholloDeportes gezeigt.

Ein weiterer positiver Punkt ist das, Dank der Menge an Qualitätsinformationen, die im Internet verfügbar sind, zu einfach lernen zu trainieren mit Widerstandsbändern richtig und integrieren Sie sie in unsere Routine.

Das macht die Widerstandsbänder Ein sehr wirtschaftliches Produkt im Vergleich zu anderen Geräten, nicht nur, weil es billiger ist, sondern weil wir mit demselben Team mit unterschiedlichen Zielen trainieren können.

Erstellen Sie unser eigenes Fitnessstudio: eine zunehmend beliebte Option

Es ist wahr, dass die Umstände der letzten Jahre dazu beigetragen haben, zu beginnen Sport zu Hause machen. Aber die Tendenz, eigene Fitnessstudios zu gründen, war schon lange gepflegt worden..

Es gibt viele Gründe, warum Menschen beschlossen haben, ein eigenes Fitnessstudio zu gründen, pero, über alles, Wir schätzen die Freiheit, alle Ihre Geräte zu Hause zu haben, um sie zu verwenden wann immer wir wollen, ohne abhängig von Zeitplänen oder Abonnements.

Ein weiterer wichtiger Grund ist die Zeit. Vielleicht haben Sie Ihr Fitnessstudio ganz in der Nähe von zu Hause, Aber wenn dies nicht der Fall ist, verschwenden Sie viel Zeit zwischen Hin- und Rückfahrt, und noch mehr, wenn viele Leute trainieren.

Y, por supuesto, Auch der Wirtschaftsfaktor spielt eine Rolle. Wenn Sie Ihr eigenes Fitnessstudio einrichten, du machst eins Erstinvestition dass Sie sich nach ein paar Monaten Training erholen, im Gegensatz zu einem Fitness-Studio-Abonnement (Diese Ersparnis ist umso bemerkenswerter, wenn Sie die Rabatte nutzen, die wir in finden Telegrammkanäle spezialisiert auf Angebote dieser Produkte).

Das Ziel des Sports zu Hause, al fin y al cabo, ist was zu tun körperliche Bewegung ist für jedermann zugänglich, damit wir in Form bleiben können, wo und wann wir wollen.